Mengupas manfaat yang terdapat pada asam jawa bagi kesehatan tubuh

Manfaat Mengejutkan Asam Jawa bagi Kesehatan TubuhDi negara kita asam jawa sering dimanfaatkan sebagai salah satu bumbu masakan pada makanan, sayuran dan lain-lain, disini akan kita kupas manfaat dari asam jawa yang semoga bisa menambah pengetahuan kita tentang asam jawa sangat banyak manfaatnya, karena asam jawa memberikan peran yang sangat positif terhadap kesehatan manusia, diantaranya adalah :

  1. Menjaga kesehatan pada pencernaan

Mengkonsumsi asam jawa secara langsung atau dapat melalui makanan diketahui dapat meningkatkan sistim kerja pada pencernaaan tubuh sehingga menjadi lebih baik. Serat yang terdapat pada asam jawa dapat merangsang asam lambung untuk mempercepat pencernaan, asam jawa juga dapat mendorong kinerja empedu. Bahkan penelitian menunjukan bahwa asam jawa juga efektif dalam mengatasi diare kronis.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Kalium yang erdapat dalam asam jawa diketahui mampu menurunkan tekanan darah karena perannya sebagai validator yang dapatnmengurangi stres pada sistim kardivaskular. Vitamin C yang terdapat pada asam jawa mungkin juga memiliki sesuatu yang sempurna, karena vitamin C termasuk antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas, dimana radikal bebas sering dikait-kaitkan dengan penyakit serangan jantung maupun kesehatan lainya.

  1. Menjaga fungsi saraf

Salah satu yang terpenting yang terkandung dalam sama jawa adalah Vitamin B kompleks. Tiamin atau Vitamin B1 yang masih keluarga dengan Vitamin B ditemukan dalam jumlah banyak pada asam jawa. Tiamin bertanggung jawab untuk meningkatkan fungsi saraf serta perkembangan otot, sehingga dapat membuat kita tetap aktif dan tetap menjaga refleksif.

  1. Mengontrol diabetes

Makanan yang berkarbohidrat tinggi bisa meningkatkan akan peluang glukosa dan kadar insulin akan menjadi semakin tidak terkontrol. Dan jika kondisi tersebut benar-benar terjadi, tentu akan menjadi maslah yang sangat besar bagi penderita diabetes. Disinilah peran penting asam jawa dalam membantu memantau dan mengendalikan fluktuasi yang bisa terjadi.

  1. Menjaga sirkulasi oksigen agar tetap optimal

Dalam seporsi asam jawa menyediakan lebih dari 10% jumlah kebutuhan zat besi yang diperlukan oleh tubuh, maka tidak salah jika diatakan asam jawa sebagai sumber zat besi yang baik. Pasokan zat besi yang sehat dapat menjamin jumlah sel darah merah dalam tubuh, tentu dalam hal ini juga menjamin sirkulasi oksigen pada otot-otot dan organ-organ tubuh yang membutuhkan agar dapat bekerja lebih baik.

Sekedar info, kekurangan zat besi bisa memicu terjadinya anemia yang biasanya ditandai dengan kekurangan tenaga, lelah,sakit kepala, dan lainnya, dengan mengkonsumsi asam jawa diyakini dapat mencegah penyakit anemia.